Главният готвач Грег Уолъс и зеленчукът Крис Бавин се завърнаха за новата серия на Яжте добре за по-малко.
Последният епизод (епизод 3, 22 октомври) от програмата на BBC One ни запозна със семейство Килийн от Бромсгроув.
Семейството се нуждаеше от помощ и съвети как да намалят храната за вкъщи, да приготвят здравословни ястия и да спестят пари на масата си за вечеря.
Една от рецептите, които Грег Уолъс направи, беше здравословна версия на овесени бисквитки – ето как да ги направите стъпка по стъпка.
Овесени бисквитки, яжте добре за по-малко
Овесени бисквитки: съставки
За овесените бисквитки ще ви трябват съставки, които лесно можете да намерите в килерите си.
Рецептата изисква 175 грама овесени ядки, 125 грама овесени ядки, 50 грама кафява захар, 1 чаена лъжичка канела, 1 чаена лъжичка бакпулвер, шепа сушени стафиди (или други сушени плодове по ваш вкус).
Ще ви трябват и 1-2 супени лъжици нискомаслена мазнина, 1 чаена лъжица ванилова есенция, 1-2 супени лъжици ябълков сос, 2 яйца и шепа черен шоколад.
Как да си направим овесените бисквитки от Яжте добре за по-малко
Етап 1: Поставете овесените ядки и овесените ядки в голяма купа. Добавете захарта, канелата, бакпулвера и сушените плодове към сместа.
Стъпка 2: Смесете всички съставки заедно. Разтопете нискомаслената мазнина в тиган. Оставете го да изстине и го изсипете в сместа. Добавете ваниловата есенция, ябълковия сос и яйцата и разбъркайте отново.
Стъпка 3: С помощта на лъжица поставете овесените бисквитки върху тава за печене. Печете около 15 минути на 180 градуса.
Овесени бисквитки, Яжте добре за по-малко по BBC
Стъпка 4: Разтопете парчетата тъмен шоколад в топлоустойчива купа в микровълнова фурна или по стария начин на тенджера върху друга, пълна с вода. За ръководството стъпка по стъпка за това, вижте това статия .
Стъпка 5: Извадете бисквитките от фурната и ги поръсете с разтопения шоколад. Последната стъпка е да ядете и да се насладите на тези здравословни лакомства!
Избор На Редактора
За Нас
